Hatha Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Es ist nicht nur einfach Gymnastik wir arbeiten mit den 5 Säulen

• Körperübungen (Asanas)
• Entspannungsmethoden
• Atemtechniken (Pranayama)
• Meditation
• positives Denken

Yoga ist für jeden geeignet, egal ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, ob Übergewichtig oder Schlank. Es gibt für jeden die richtige Übung um individuell zu praktizieren.  Selbst mit körperlichen Einschränkungen gibt es Übungen die du praktizieren kannst. 

Das ist das schöne am Yoga!

Meditation kann dein ganzes Leben von Grund auf verändern. Du findest Zugang zu einer inneren Quelle der Kraft, deinem höheren Selbst, siehst die Schwierigkeiten des Alltags mit mehr Gelassenheit und Klarheit. Zahlreiche Studien der letzten Jahre und Jahrzehnte beschreiben die vielfältigen und erstaunlichen Wirkungen der Meditation, vom Stressabbau und der Stimulierung des Immunsystems bis hin zur Veränderung von Genen und zur Stärkung kognitiver Fähigkeiten durch Verdichtung der Hirnrinde (Kortex). Meditation wird eine unglaubliche Bereicherung in deinem Leben sein.

Entspanne über den Klang bei der die unterschiedlichen Musikinstrumente eingesetzt werden, wie z.B. Klangschalen, Gong, Monochord usw.

Bei einer Klangreise brauchst du nichts zu tun, du darfst dich auf hören und fühlen einstellen, einfach nur sein und geschehen lassen. Die Klangreise ist in eine Geschichte eingebaut die dich aus deinem Alltag entführt, so kannst du der Außenwelt erlauben sich eine Weile ohne dich weiterzudrehen.

Gerade in der heutigen lauten Welt fällt es uns schwer nach innen zu lauschen, so kann dich eine Klangreise wieder zu dir Selbst führen und Entspannungsimpulse in Körper, Geist und Seele auslösen. Sowie uns Lärm Krank machen kann, so können uns die angenehmen Klänge wieder zur inneren Ruhe und Entspannung führen, uns ein Gefühl des inneren Friedens vermitteln